불안극복 프로그램 안내

공지사항

일반 조회 수 14289 추천 수 0 2017.02.28 15:34:54

진로심리상담센터 https://www.skuniv.ac.kr/103591

불안극복 프로그램 안내

진로·심리상담센터에서는 불안극복 프로그램을 다음과 같이 실시하오니 학생들의 많은 참여 바랍니다.

== 다 음 ==

□ 프로그램 내용

회기

날짜

내용

3.14(화)

15:00-18:00

·목표: 1. 집단원 간 친밀감 형성

2. 프로그램 목적 알기

·내용

- 프로그램 오리엔테이션

- 집단원 소개 및 신뢰감 형성

- 신체반응 감소 (호흡법, 이완훈련) 경험하기

3.21(화)

15:00-18:00

·목표: 1. 인지적 재구조화

·내용

- 불안과 관련된 자동적 사고 찾기

- 합리적 신념 알아보기

- 긍정적 단어 찾기

2. 정서적 반응 완화

3.28(화)

15:00-18:00

·목표: 정서적 반응 완화

·내용

- 마음 편안한 장면 떠올리기

- 불안상황에서 바라는 내모습 떠올리기

□ 대상 및 일정

◼ 대 상 : 재학생

◼ 인 원 : 총 20명

◼ 일 정 : 2017년 3월 14일(화) ~ 3월 28일(화) / 15:00~18:00 / 총 3회

◼ 신청방법 : 서경대학교 포털-비교과 프로그램 수강신청

◼ 마일리지 : 3점

◼ 유의사항 : 모든 회차를 참여하고 만족도조사까지 완료해야 마일리지 지급

◼ 문 의 : 940-7066,7607

2017. 3. 2.

진 로· 심 리 상 담 센 터 장

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