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서경대학교

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서경대학교 공지사항입니다.

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    불안극복 프로그램 안내


    불안극복 프로그램 안내

         진로·심리상담센터에서는 불안극복 프로그램을 다음과 같이 실시하오니 학생들의 많은 참여 바랍니다.

    == 다 음 ==

    프로그램 내용

    회기

    날짜

    내용

    1

     

    3.14()

    15:00-18:00

     

    ·목표: 1. 집단원 간 친밀감 형성

    2. 프로그램 목적 알기

    ·내용

    프로그램 오리엔테이션

    집단원 소개 및 신뢰감 형성

    신체반응 감소 (호흡법, 이완훈련) 경험하기

     

    2

    3.21()

    15:00-18:00

     

    ·목표: 1. 인지적 재구조화

    ·내용

    불안과 관련된 자동적 사고 찾기

    합리적 신념 알아보기

    긍정적 단어 찾기

    2. 정서적 반응 완화

    3

    3.28()

    15:00-18:00

     

    ·목표: 정서적 반응 완화

    ·내용

    마음 편안한 장면 떠올리기

    불안상황에서 바라는 내모습 떠올리기

     

    대상 및 일정

    대 상 : 재학생

    인 원 : 20

    일 정 : 2017년 3월 14() ~ 3월 28() / 15:00~18:00 / 3

    신청방법 : 서경대학교 포털비교과 프로그램 수강신청

    마일리지 : 3

    유의사항 : 모든 회차를 참여하고 만족도조사까지 완료해야 마일리지 지급

    문 의 : 940-7066,7607

     

    2017. 3. 2.

    진 로· 심 리 상 담 센 터 장