서경대학교

안녕하세요. 진로·심리 상담센터입니다.
이 프로그램을 통해 자기 생활을 능동적으로 분석하고, 구체적이고 의미있는 목표를 세우며, 이를 실천할 수 있도록 자신의 생활을 조절하고 관리하도록 돕고자 합니다. 학생들의 많은 참여 바랍니다.

 

1. 주요 내용

□ 대상 및 일정

○ (대상) 4회 모두 참석할 수 있는 재학생

○ (인원) 총 30명 이상, 선착순

○ (일정) 5월 23일(월), 24일(화), 30일(월), 31일(화) 오후 1시-4시, 총 4회기,12시간

□ 진행

○ 프로그램 계획 ‘16. 2. 24(수)

○ 프로그램 공지 및 신청자 모집 5. 9(월)-13(금)

○ 프로그램 실시 2016. 5.23(월), 24(화), 30(월), 31(화)

 

2. 계획

-프로그램 안내

회기	날짜	내용
1	5.9 (월) 1:00-4:00	 학업미루기 행동 감소 프로그램 오리엔테이션  집단원 소개 및 신뢰감 형성 프로그램 규칙 정하기, 서약서 작성, 별칭 짓기 집단프로그램에 참석하게 된 이유탐색, 학업 과제 및 삶의 다른 영역에서 미루기 행동에 관해 현재 상황 탐색 현재 자신의 시간 사용에 관해 탐색 성격 질문지나 자기 개념 척도 검사(2회기에 점검)
2	5.10 (목) 1:00-4:00	성격 검사나 자기개념 척도 결과에 대해 논의하기 시간관리 – 목표 설정 – 계획과 일정 조절 기술 – 시간 통제에 대한 인식
3	5.16 (목) 1:00-4:00	미루는 행동 패턴을 바꾸기 위한 행동 전략 두려움(미루기의 동력이 되는 감정 인식)이나 부정적인 정서 다루기 불안을 줄이기 위한 방법 제시
4	5.17 (목) 1:00-4:00	집단 상담과정에 대해 확인하고 정리하는 시간 갖기 긍정적인 성취에 대해 나누기 그동안 이뤄온 변화에 대해 되돌아보기(긍정적인 자기 가치감을 강화하기 위해 사용한 방법 되새겨보기) 마무리 및 소감 나누기

 

3. 장 소: 진로·심리 상담센터 (유담관 L층 CLC 존)

4. 제출서류 및 접수처: 신청서 작성 후, 방문접수(유담관 L층 CLC존 내 진로·심리 상담센터 혹은 이메일접수 (counsel@skuniv.ac.kr)

5. 문의전화: 진로·심리 상담센터 (02-940-7066,7607)