서경대학교

번호

일시

제목

내용

1

4/14(월)14-17시

‘스트레스에 쉽게 대처하는 법’

모래놀이를 활용한 스트레스 관리 프로그램

● 목표: 현재 당면한 스트레스와 자기욕구를 반영한 개선방안을 모색해본다.

● 내용

프로그램 안내 및 자기 소개

모래상자에 대한 이해

모래상자 꾸미기

꾸며진 모래상자 나누기

모래상자에 변화주기

소감 나누기

2

5/19(목)

14-17시

MBTI와 스트레스 해소법

● 목표: 나의 MBTI 성격유형을 알고, 그에 따른 스트레스 해소법을 적용해본다.

● 내용

사전 MBTI검사 실시

프로그램 안내 및 자기 소개

MBTI 성격유형 알아보기

MBTI 성격과 스트레스의 관계 알아보기

스트레스 해소하기

소감 나누기

3

5/9(월)

15-18시

미술매체 활용 스트레스해소 집단프로그램

Ⅰ. 스트레스 휘뚜루마뚜루 살펴보기

● 목표 : 탐색단계로 자신의 스트레스 또는 스트레스 상황을 표상화한다.

● 내용

– 별칭작업

– 나의 스트레스는 어떻게 생겼나

– 화산만들기와 그 화산에 대한 스토리만들기

– 빗속의 사람그림검사

이 사람의 마음 표현하기

확장작업: 스트레스 대처물 첨가하기

4

5/23(월)

15-18시

미술매체 활용 스트레스해소 집단프로그램

Ⅱ. 스트레스 휘뚜루마뚜루 이해하기

● 목표 : 스트레스 상황속에서 자신의 감정의 흐름을 탐색해 본다.

● 내용

– 별칭짓기

– 스트레스 상황의 나의 감정의 흐름 살펴보기

종이찢기후 다시 표상화하기