서경대학교

2019학년도 1학기 스트레스 관리 프로그램

 

서경대학교 진로·심리상담센터에서는 스트레스에 대한 지식과 적절한 대처방안 모색을 위한 스트레스 관리 프로그램을 실시하오니 많은 참여바랍니다.

 

◼ 교 육 명 : 2019학년도 1학기 스트레스 관리 프로그램

◼ 내 용

회기	날짜	내용
1	10.11(금) 10:00~13:00	⦁목표: 1.프로그램 OT 2.스트레스에 대한 지식 및 자신의 스트레스 알아차림 ⦁내용 –프로그램 소개 및 규칙 정하기 –스트레스 대처 전략 검사 –스트레스 특강 –자신의 스트레스 명료화, 스트레스 대처 경험 나누기 (과제) 3줄 기록하기(일주일간)
2	10.18(수) 10:00~13:00	⦁목표: 1. 스트레스 대처방법과 기술익히기 2. 관망하기 연습과 호흡법 익히기 ⦁내용 -3줄 기록 나누고 자신의 스트레스 대처방안 나누기 –호흡법 익히기 -Reflection작성 및 프로그램 경험 나누기

◼ 대 상 : 서경대학교 재학생

◼ 인 원 : 20명

◼ 일 시 : 2019년 10월 11일, 18일(매주 금) / 10:00~13:00

◼ 문 의 : 진로심리상담센터 02)940-7607 / jyjy7070@skuniv.ac.kr

2019. 9. 30

 

진로·심리상담센터장