|
불안극복 프로그램 안내
진로·심리상담센터에서는 불안극복 프로그램을 다음과 같이 실시하오니 학생들의 많은 참여 바랍니다.
== 다 음 ==
□ 프로그램 내용
불안극복 프로그램 안내 2
|
회기
|
날짜
|
내용
|
|
1
|
3.14(화)
15:00-18:00
|
·목표: 1. 집단원 간 친밀감 형성
2. 프로그램 목적 알기
·내용
– 프로그램 오리엔테이션
– 집단원 소개 및 신뢰감 형성
– 신체반응 감소 (호흡법, 이완훈련) 경험하기
|
|
2
|
3.21(화)
15:00-18:00
|
·목표: 1. 인지적 재구조화
·내용
– 불안과 관련된 자동적 사고 찾기
– 합리적 신념 알아보기
– 긍정적 단어 찾기
2. 정서적 반응 완화
|
|
3
|
3.28(화)
15:00-18:00
|
·목표: 정서적 반응 완화
·내용
– 마음 편안한 장면 떠올리기
– 불안상황에서 바라는 내모습 떠올리기
|
□ 대상 및 일정
◼ 대 상 : 재학생
◼ 인 원 : 총 20명
◼ 일 정 : 2017년 3월 14일(화) ~ 3월 28일(화) / 15:00~18:00 / 총 3회
◼ 신청방법 : 서경대학교 포털–비교과 프로그램 수강신청
◼ 마일리지 : 3점
◼ 유의사항 : 모든 회차를 참여하고 만족도조사까지 완료해야 마일리지 지급
◼ 문 의 : 940-7066,7607
2017. 3. 2.
진 로· 심 리 상 담 센 터 장
|
