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불안극복 프로그램 안내


     진로·심리상담센터에서는 불안극복 프로그램을 다음과 같이 실시하오니 학생들의 많은 참여 바랍니다.

== 다 음 ==

프로그램 내용

회기

날짜

내용

1

 

3.14()

15:00-18:00

 

·목표: 1. 집단원 간 친밀감 형성

2. 프로그램 목적 알기

·내용

- 프로그램 오리엔테이션

- 집단원 소개 및 신뢰감 형성

- 신체반응 감소 (호흡법, 이완훈련) 경험하기

 

2

3.21()

15:00-18:00

 

·목표: 1. 인지적 재구조화

·내용

- 불안과 관련된 자동적 사고 찾기

- 합리적 신념 알아보기

- 긍정적 단어 찾기

2. 정서적 반응 완화

3

3.28()

15:00-18:00

 

·목표: 정서적 반응 완화

·내용

- 마음 편안한 장면 떠올리기

- 불안상황에서 바라는 내모습 떠올리기

 

대상 및 일정

대 상 : 재학생

인 원 : 20

일 정 : 2017년3월 14() ~ 328() / 15:00~18:00 / 3

신청방법 : 서경대학교 포털-비교과 프로그램 수강신청

마일리지 : 3

유의사항 : 모든 회차를 참여하고 만족도조사까지 완료해야 마일리지 지급

문 의 : 940-7066,7607

 


2017. 3. 2.

진 로· 심 리 상 담 센 터 장


 

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